«Mou-te, tu hi guanyes!» es converteix en una programació anual d’activitats físiques saludables

Trencar amb el sedentarisme i adoptar un estil de vida de saludable redueix el risc de patir malalties cròniques. Un pilar fonamental per conservar la salut és la pràctica d’algun tipus d’activitat física.

Per això, entitats, associacions i Ajuntament impulsen “Mou-te, tu hi guanyes!”, una programació estable i anual d’activitats. Està adreçada a tota la població, són pràctiques gratuïtes, accessibles i adaptades a tots els nivells de preparació. L’any passat aquestes activitats es van desenvolupar durant 3 mesos i en aquesta segona edició s’estenen a tot el 2019.

La programació recull totes les activitats, les organitzades per les entitats i l’ajuntament. Es mantenen algunes de l’any passat i s’inclouen sota aquest paraigües altres que compleixen els mateixos objectius: la marxa nòrdica, el bicidijous, les danses al parc, l’esport en família i el Txikung.

Precisament, el calendari arrenca diumenge, 3 de febrer, amb una sessió d’aquesta tècnica de la medicina tradicional xinesa, prevista per les 10 del mati i al Torrent de les Bruixes del Parc de Vallparadís.

A més, s’afegeixen dues noves organitzades pels serveis de Salut i Comunitat i d’Esports: una iniciació a la marxa nòrdica i sessions dirigides amb monitors per utilitzar els jocs saludables dels districtes 2, 3, 4 i 5.

“Mou-te, tu hi guanyes!” vol donar visibilitat a tota una oferta d’activitats milloren la qualitat de vida i promouen un envelliment actiu de la població. Per a més informació consulteu el www.terrassa.cat/moute