Entradas

S’engega la cinquena edició del ‘Mou-te, tu hi guanyes’ amb més propostes fins a finals d’any

/0 Comentarios/en , , /por

Per cinquè any consecutiu es posa en marxa el programa d’activitat física saludable Mou-te, tu hi guanyes. La iniciativa pretén apropar l’activitat física a partir d’activitats gratuïtes i adaptades a cada persona. Arrenca el pròxim mes de març i s’estendrà fins a finals d’any.

Específicament es vol incidir en aquelles persones que no practiquen regularment cap activitat física. També per a persones amb riscs de patir problemes cardiovasculars i altres problemes de salut derivats de la falta de mobilitat o que necessiten realitzar exercici físic de forma moderada per prescripció mèdica.

La novetat d’enguany és l’activitat «Rutes de llum al vespre». Es tracta d’una caminada circular que passarà per diferents elements emblemàtics de la ciutat il·luminats, coincidint amb la commemoració i sensibilització d’un dia mundial concret. Es portarà a terme juntament amb el Consell Esportiu del Vallès Occidental, encarregat de fer la ruta guiada els següents dies mundials:

  • Dimarts 28 de febrer, Dia Mundial de les Malalties Minoritàries.
  • Dimarts 10 d’octubre, Dia Mundial de la Salut Mental.
  • Dimecres 15 de novembre, Dia Mundial Sense Alcohol.

La programació manté moltes de les activitats que s’havien fet en les darreres edicions, com «Iniciació», les «Passejades de marxa nòrdica» i «Marxa nòrdica i càncer de mama». Aquesta edició també compta amb la programació del «Cuida’t +60», que es va iniciar al mes de gener.

En aquesta edició el Qigong-Txikung s’amplia tant en el número de sessions com en els parcs on es farà. Per altra banda, la gimnàstica als parcs urbans incorporarà sessions a la carta dirigides per especialistes. Les «Caminades saludables» proposen itineraris rurals i urbans.

Inclourà també difusió de les activitats saludables, obertes i gratuïtes de les entitats de la ciutat. Es tracta de «Bici dijous», «Esport en família», «Danses al parc», «Caminades de les Fonts» i «Can Palet camina».

Ca n’Anglada entra en la marató de (Re)voltes d’Òmnium

/0 Comentarios/en , , , /por

Terrassa se suma al projecte de (Re)voltes que impulsa Òmnium Cultural i en farà una al barri de Ca n’Anglada. (Re)voltes són passejades guiades en grup per barris o pobles que tenen com a fil conductor els relats vivencials de les persones i entitats protagonistes de les lluites i processos de transformació social que hi han tingut lloc. En aquests itineraris, les participants dialoguen sobre les experiències i emocions viscudes i evocades en la ruta. A les (Re)voltes, la memòria individual i col•lectiva, el territori i la història quotidiana i popular construeixen un lloc de trobada i reconeixement mutu.

A Terrassa, ens hem sumat a aquest projecte d’Òmnium Cultural i realitzarem una (Re)volta al barri de Ca n’Anglada, amb l’objectiu de recuperar la memòria històrica del barri a través de la difusió de veus veïnals i de diferents entitats en la lluita comunitària per la millora de la cohesió social i qualitat de vida en un ambient de diversitat. Molts veïns se senten orgullosos de viure en aquest barri i que malgrat la situació precària en la qual es troben, volen manifestar davant la resta de conciutadans que tots junts lluitem per a aconseguir-ho.

La (Re)volta tindrà lloc el dissabte 27 de novembre a les 10.30 h i el punt de trobada serà a la Masia de Ca n’Anglada del carrer Mare de Déu de les Neus amb Mossèn Àngel Rodamilans. Des d’allà es farà un recorregut pel barri, que comptarà amb diversos testimonis que explicaran les seves vivències. La ruta finalitzarà a la plaça de Catalunya, on hi haurà, al voltant de les 13 h, un concert organitzat per l’Escola de Música de l’Associació Manantial de Vida- Projecte de Música al Barri. Per participar en la (Re)volta cal inscriure-s’hi prèviament a la web lesrevoltes.cat.

L’activitat, impulsada des d’Òmnium Terrassa, ha comptat amb la participació de la Biblioteca Districte 2, l’Associació Manantial de Vida, l’Associació Esponjament, l’Associació Veu Pròpia, l’Associació Casal Gent Gran de ca n’Anglada i l’Associació Cultural Musulmana. Al llarg de tot el cap de setmana, el 27 i 28 de novembre, se celebrarà una Marató de (Re)voltes en què tindran lloc diverses (Re)voltes organitzades arreu del territori, en la qual s’inclou la de Terrassa.

Torna el «Mou-te, tu hi guanyes» amb gimnàstica dirigida per a la gent gran

/0 Comentarios/en , /por

Aquest mes de març arranca i fins a final d’any, la tercera edició del programa d’esport i salut “Mou-te, tu hi guanyes”, aquest any amb activitats presencials i en línea i pendents de les modificacions que la situació sanitària comporti. L’Ajuntament de Terrassa a través dels seus serveis municipals de Salut, Esport i Gent Gran i amb la col•laboració d’entitats de la ciutat, impulsen l’activitat física saludable entre la població especialment entre la gent gran amb la proposta de gimnàstica dins el “Cuida’t + 60”.

Aquesta tercera edició també inclou activitats a l’aire lliure, gratuïtes i adaptades a tots els nivells de preparació. L’objectiu és promocionar l’activitat física saludable en l’àmbit comunitari fent especial èmfasi en l’edat adulta i gent gran. Específicament, es vol incidir en aquelles persones que no tenen incorporada en les seves rutines diàries la pràctica regular de l’activitat física, així com en aquelles persones amb risc de patir problemes cardiovasculars i altres problemes de salut derivats de la falta de mobilitat, o que necessiten realitzar exercici físic de forma moderada per prescripció mèdica.

La programació del «Mou-te» per aquest any manté les activitats que s’havien fet els darrers dos anys, com els parcs saludables, amb sessions dirigides per especialistes que ensenyen el funcionament dels aparells ubicats a diferents parcs de la ciutat, en concret als Districtes 2, 3, 6 i 7. També es farà iniciació i passejades de marxa nòrdica i el Qigong, una tècnica d’origen xinès que, a partir d’exercicis, integra el cos i la ment a través de moviments, de postures, d’una respiració diafragmàtica i la ment atenta.

Després de l’aturada per la pandèmia, el «Mou-te» incorpora a la programació anual el BiciRuta, però en aquesta ocasió en un format mapejat, que inclou diferents itineraris temàtics per fer amb bicicleta, amb traçats, punts d’interès i indicadors de circulació, per fer-los de forma individual o amb el grup bombolla. Pel què fa al “Cuida’t+60” les sessions de gimnàstica per a la gent gran estaran dirigides per especialistes en quatre punts diferents de la ciutat: a les zones municipals esportives de Can Parellada, Can Jofresa, La Maurina i Sant Llorenç. Es pot consultar el programa al web: www.terrassa.cat/moute.

Passejades amb bici per a persones grans amb capacitats diverses

/0 Comentarios/en , /por

L’Ajuntament ofereix passejades en cicle adaptat, a persones grans amb capacitats diverses. Vuit persones amb capacitats diverses, de les llars de Prodis, han participat d’aquesta iniciativa emmarcada en el programa «En bici sense edat». BiTer i Prodis que col·laboren en la iniciativa tenien previst desplegar l’activitat durant aquest any però no ha estat fins ara que s’ha dut a terme a causa de la pandèmia.

«En bici sense edat» és un projecte innovador que consisteix en fer passejades en un tricicle especialment adaptat amb persones grans com a passatgeres i de voluntaris conduïnt el vehicle. L’Ajuntament va fer una prova pilot el 2017 amb bona acollida i ara ha comprat un tricicle per poder implantar aquest servei de manera estable.

La regidora de Gent Gran i capacitats diverses, Mònica Polo, ha dit que «una cosa tant senzilla però tant gratificant com fer una volta amb bicicleta és inimaginable per a moltes persones, i amb aquest programa és possible». També ha destacat «el treball transversal dut a terme pels dos serveis implicats, Gent Gran i capacitats diverses que volem potenciar». Així ha anunciat que l’any vinent es duran a terme experiències similars amb d’altres entitats.

En total s’han fet una desena de passejades entre el 4 i el 22 de desembre amb vuit persones usuàries d’entre 60 i 73 anys que en alguns casos han repetit. L’activitat dura al voltant d’uns 75 minuts. En total hi participen quatre persones voluntàries de BiTer com a conductores i set monitors de Prodis. Més enllà de l’experiència de moltes persones que habitualment no poden anar amb bici, l’activitat posa a la gent gran en contacte amb el seu entorn i afavoreix un diàleg intergeneracional, a banda de contribuir a un model de ciutat més sostenible. L’objectiu per al 2021 és desplegar el programa a les 27 residències de la gent gran de la ciutat per fomentar la salut i arribar a la vellesa de forma activa i saludable.