La Diputació de Barcelona edita una guia d’activitat física postconfinament
El passat 1 de maig el Ministeri de Sanitat va establir les condicions amb les quals les persones, a partir de 14 anys, podrien realitzar activitat física no professional a l’aire lliure i passejar a partir del dissabte 2 de maig durant la vigència de l’estat d’alarma. La Diputació de Barcelona, a través de la seva àrea d’Esports, posa a l’abast de la ciutadania una Guia d’activitat física després de la Covid-19, on es recullen una sèrie de recomanacions per a la reincorporació a la pràctica fisicoesportiva fora de la llar.
El retorn a l’activitat esportiva ha de ser progressiu per tal que sigui saludable i evitar lesions. Per aquesta raó en aquest document es poden trobar les respostes a preguntes com per exemple quines implicacions ha pogut tenir el confinament en la nostra activitat física o com hauria de ser la nostra activitat física en funció de si som un infant, un adult o una persona de la tercera edat.
Actualment s’estableixen dues franges, en horaris de matí i tarda, per tal que els majors de 14 anys puguin sortir a fer exercici de manera individual o a passejar. Aquestes franges s’estenen de 6 a 10 del matí i de les 8 del vespre fins a les 11 de la nit. L’ordre del Ministeri de Sanitat recorda que no està permès l’accés a instal·lacions esportives i indica que no es pot utilitzar el vehicle motoritzat o el transport públic per accedir a vies o espais per realitzar activitat física.
La pràctica esportiva, a més, s’ha de fer de manera individual i sempre dins del mateix municipi, evitant llocs concorreguts. Per a les persones majors de 70 anys o amb necessitats especials s’estableixen les franges de sortida de 10 a 12 del matí i de 7 a 8 de la tarda. L’ordre ministerial indica que queden excloses d’aquestes sortides les persones residents en centres sociosanitaris de gent gran. Les passejades amb menors de 14 anys es limiten a l’horari de 12 del matí a 7 de la tarda.