Eduard Estivill explica com dormir bé a l’última conferència d’ACTES

L’especialista europeu en alteracions del son, Eduard Estivill, ha protagonitzat l’última connferència de l’Associació ACTES.

Sota la màxima «Dormir bé és viure millor», Estivill ha destacat que durant el son es produeixen processos de reparació i restauració i que per poder estar desperts de dia necessitem dormir.

Segons l’especialista, dormir no és el mateix que descansar i només descansem si aprofundim en el son, cosa que no tothom fa. En el transcurs de la conferència, Estivill ha donat pautes per dormir millor.