Un llibre proposa renovar la mirada vital en 21 dies

“Enfócate”, 21 dies de motivació, és el primer llibre de la motivadora terrassenca, Eugènia Dinarès. Es tracta d’un recull de pautes a seguir per canviar els hàbits de vida negatius i millorar la qualitat de vida a través d’exercicis i pràctiques mentals. El llibre proposa per als 21 dies una sèrie de tècniques com fugir dels bucles de pensaments negatius, acceptar la nostra realitat, allunyar-se de persones crítiques o no dilatar la presa de decisions.

L’objectiu, fàcilment assumible segons la seva autora, és arribar a un estat mental positiu que permeti afrontar la vida amb alegria. Un joc de pistes que també es poden seguir amb un parell de sessions de forma presencial, i a través del correu electrònic. A llarg termini, Eugènia Dinarès ja prepara dos nous projectes de motivació centrats en les pautes d’alimentació i en les dependències emocionals.